Tévet arrive, et avec lui l’hiver… et les talons secs font souvent leur grand retour. Voici comment éviter les fissures sans y passer dix minutes par jour.

1. Douches trop chaudes : la sécheresse commence là

En hiver, on a tendance à augmenter la température de la douche, mais l’eau trop chaude fragilise la peau, surtout au niveau du talon.

Le bon réflexe : privilégier une douche tiède, même légèrement, et bien sécher les pieds, notamment entre les orteils.

2. Mettre une crème pour le corps sur les pieds

C’est une erreur très courante : utiliser une crème corporelle très grasse en pensant que plus c’est gras, mieux c’est.

Or le gras n’hydrate pas et ces crèmes pénètrent mal au niveau du talon. On se retrouve à ne pas pouvoir marcher juste après, ça glisse, c’est inconfortable, et on finit par abandonner.

La bonne alternative : Choisir une crème pour les pieds, éventuellement avec de l’urée entre 10 et 20 %, de préférence en pharmacie.

Elles sont en général à absorption rapide, ce qui permet de marcher quelques instants après. Il faut en appliquer une petite quantité, comme pour le visage. Mieux vaut en mettre un peu chaque jour qu’une grande quantité de temps en temps.

3. Utiliser la râpe trop fort et trop souvent

Les râpes, qu’elles soient manuelles ou électriques, ainsi que les pierres ponces, ont un défaut commun : elles stimulent la formation de callosités. Le mouvement de va-et-vient chauffe la peau, ce qui provoque une irritation et favorise la production de corne (hyperkératose).

Alors que faire ? Utiliser la râpe le moins possible et toujours sans forcer. Il faut privilégier des mouvements lents et doux pour éviter l’échauffement. Si la corne est trop épaisse, il est préférable de consulter un podologue, qui retirera les callosités avec une lame, sans échauffer la peau.

Sous la douche, un gommage doux appliqué une à deux fois par semaine suffit souvent. Il vaut mieux choisir un gommage sans parfum (car l’alcool assèche la peau), et enrichi en huile pour nourrir l’épiderme en même temps. Un gant en crin passé quelques secondes en fin de douche peut également aider. N’oubliez pas d’hydrater votre peau après cette étape !

En éliminant régulièrement les cellules mortes, celles-ci s’accumulent moins et l’envie de râper diminue naturellement.

5. Laisser traîner une petite fissure

Une petite fissure peut rapidement se transformer en crevasse douloureuse, surtout avec le froid et les chaussures fermées.

Le bon geste :  hydrater chaque jour avec une crème cicatrisante spéciale crevasses et exfolier très délicatement une à deux fois par semaine. Pour choisir la crème la plus adaptée, il est recommandé de demander conseil à son podologue.

Si la fissure devient profonde, douloureuse ou s’ouvre, il est important de consulter pour éviter les complications.

Ainsi, en plein cœur de l’hiver, les talons fendillés ne sont pas une fatalité. Avec quelques gestes simples, on peut garder des pieds nets et confortables sans y passer la soirée !