Chères lectrices,

C’est avec joie et gratitude que je vous retrouve à nouveau dans ce numéro Shalva du mois de tamouz pour un exercice sur les 3 « R ».

Mon intention à travers cet exercice est que tu te connectes à ce qui te fait du bien et ce qui compte pour toi.

Dans un premier temps, penses à une expérience Réelle, Récente et Réussie que tu as vécue dans ta vie. Récemment comme l’indique le 2^ème « R ».

Si possible ne choisis pas ton mariage ou la naissance d’un de tes enfants, parce que nous sommes toutes d’accord à 95% que la naissance de nos enfants est bel et bien une expérience RRR pour toutes les mamans de ce monde, (hors complications à l’accouchement bien sûr).

Va chercher une expérience qui t’as fait plaisir ou rendue fière.

Une fois que tu t’es bien reconnectée à cette belle expérience, poses-toi 2 questions :

• Pourquoi as-tu pensé à cette expérience et pas à une autre ?
• Qu’est-ce que cette expérience dit de toi et de ce qui est important pour toi ?

Dans un second temps, chaque soir de cette semaine, après avoir terminé tout ce que tu avais à faire et plus, connectes-toi à une expérience « RRR » (réelle, récente, réussie) que tu as vécu dans la journée.

Tu n’avais pas le moral aujourd’hui et pourtant tes collègues ont été super accueillants et tu as beaucoup ris. Cela peut être aussi le coup de fil d’une amie ou quelque chose de plus important.

Hachem parsème plein de petits ou grands bons moments dans nos journées mais notre rythme ne nous permet pas de les relever suffisamment et d’en apprécier la saveur en se disant : « Tiens, Hachem est là il s’occupe de moi, merci pour ça ou merci pour ça ».

Et comme le signifie le mois de tamouz : grande chaleur, je vous souhaite de vous désaltérer avec beaucoup de gratitude et de bien-être. A consommer sans modération.

A très bientôt pour un nouvel article !

La pensée positive : une routine dans TA vie.