Reset d’Eloul : pour une nouvelle année qui commence vraiment bien
- 25/08/2025
Eloul, le mois de la techouva, du retour à soi, du lien renouvelé avec Hachem… Mais est-ce qu’on en profite vraiment pour ça ?
Souvent, ce mois qui précède les fêtes est surtout rempli de choses à faire. On est préoccupées par la rentrée, on tente de reprendre un rythme, tout en voyant Tichri arriver à grands pas. On essaye de s’avancer (ou pas), de prévoir, de gérer, d’organiser… et dans tout ça, on se retrouve à courir dans tous les sens — parfois loin de nous-mêmes, et parfois même loin d’Hachem.
Et si, cette année, on essayait de faire autrement ?
Et si on s’organisait justement pour que la connexion avec Hachem soit vraiment au cœur de ce mois, au lieu de se perdre dans le tourbillon des préparatifs ?
1. Faire de la place (dans sa tête et dans sa vie)
Avant de remplir quoi que ce soit — ta to-do list, ton congélateur ou ta table — commence par faire un peu de vide.
Du vide pour respirer. Pour ralentir. Pour te reconnecter.
Prends un petit moment pour réfléchir à ce que tu veux vraiment pour ces fêtes de Tichri.
Qu’est-ce qui est le plus important pour toi ?
Prier sereinement ? Avoir un moment à toi ? Créer une ambiance inoubliable à table ? Te sentir alignée, présente, pas juste épuisée mais “fière de comment tu traverses cette période” ?
Imagine-le. Vraiment. Dans les moindres détails. Prends une grande inspiration et visualise ta fête idéale : la maison, l’ambiance, les émotions, ton état intérieur.
Pourquoi c’est important ?
Parce que ton cerveau ne fait pas vraiment la différence entre une expérience vécue et une expérience imaginée avec intensité.
Quand tu visualises une scène avec émotion, tu crées de véritables connexions neuronales. En clair : tu aides ton cerveau à se préparer, à t’emmener vers ce que tu veux vivre.
C’est simple, puissant, accessible.
Ensuite, choisis une phrase d’intention qui t’accompagnera pendant ce mois d’Eloul.
Une phrase positive, claire, alignée avec toi.
Par exemple :
“Je prends 15 minutes par jour pour me recentrer et parler à Hachem.”
“Je choisis de me reconnecter à l’essentiel en étant joyeuse chaque jour”
Tu peux même l’écrire et la garder sous les yeux : en fond d’écran, sur un post-it, sur ton miroir… Du moment que tu peux la relire plusieurs fois par jour.
2. S’organiser concrètement (et intelligemment)
Maintenant que tu sais ce que tu veux, tu peux passer à l’organisation.
Prends quelques minutes pour décider :
- Quel menu tu veux faire ?
- Quels plats peuvent être congelés ? (En tenant compte de la capacité de ton congélateur)
- Combien de temps tu peux consacrer à la préparation chaque semaine (sois réaliste !)
Petit rappel : la vie continue pendant Eloul. Donc non, pas de session cuisine de 4h à 23h si tu dois te lever à 6h le lendemain… Sois douce avec toi.
Fais des listes :
- Plats à préparer
- Courses à faire
- Invités
- Achats divers (maison, vêtements si tu en as l’habitude)
- Détails logistiques (cadeaux, déco, etc.)
- Organisation enfants (qui les garde pendant que tu cuisines ? 😅)
- Et surtout… moments pour TOI. Même 10 minutes par jour. Recharge mentale incluse.
Garde en tête trois vérités simples :
- La perfection n’existe pas.
- Tu n’as pas à tout faire seule.
- L’essentiel, c’est ta connexion à Hachem
3. Se reconnecter (à soi, à ses priorités, à Hachem)
Dans cette période ultra chargée, on pense beaucoup aux autres… et rarement à soi.
Mais rappel fondamental : tu es la personne la plus importante de ta vie.
Et si tu ne prends pas soin de toi, personne ne le fera à ta place.
Prends donc le temps de faire un mini bilan :
- De quoi suis-je fière cette année ?
- Qu’est-ce que je voudrais améliorer ?
- Qu’est-ce que j’ai envie de garder ?
- Qu’est-ce que je ne veux plus du tout emporter avec moi en 5786 ?
Tu peux passer ces questions en revue par domaines : famille, maison, travail, santé, spiritualité…
🌱 C’est aussi le moment idéal pour choisir une midda ou une mitsva que tu veux cultiver cette année.
Patience ? Joie ? Douceur ? Tsedaka ? Shmirat Halachon ?
Pourquoi cette midda ?
Et surtout : quel petit geste concret tu pourrais mettre en place chaque jour pour l’incarner ?
Enfin, je t’invite à écrire une petite prière personnelle.
Rien de compliqué. Tu peux simplement noter :
- Pourquoi tu remercies Hashem
- Ce que tu aimerais recevoir, changer, améliorer
- Ce que tu espères vivre ou dépasser
💌 Garde cette prière avec toi. Relis-la avant Rosh Hashana. Et si tu veux, relis-la l’an prochain. Tu verras à quel point Hachem est bon.
✨ En résumé…
Préparer les fêtes, ce n’est pas juste une question de planning.
C’est une occasion de se réaligner avec ce qui est important. Avec soi-même. Et avec Hachem.
Cette année, je te propose de viser plus haut : une fête où tu es présente. Ancrée. Connectée.
Et pour t’aider à structurer tout ça en douceur, je t’ai préparé un petit workbook à imprimer pour t’aider à faire le point et t’organiser sereinement. [lien]
Débo – Reset Your Home
