Le froid : à apprivoiser, pas à fuir

Le froid n’est pas forcément un ennemi : il aide même les vaisseaux à se tonifier. Mais la sensation de raideur ou d’engourdissement peut se faire sentir, surtout quand on bouge peu.

 Le bon réflexe : stimuler la circulation, même sans sortir. Se lever régulièrement, tourner les chevilles, étirer les orteils, ou monter sur la pointe des pieds quelques fois dans la journée. Quelques minutes suffisent pour réchauffer tout le corps.

 Collants, chaussettes… ou les deux ?

Sous les jupes et robes d’hiver, les collants gardent la chaleur, mais peuvent parfois comprimer ou retenir l’humidité, surtout s’ils sont synthétiques. À l’inverse, les chaussettes, plus douces et respirantes, limitent ces désagréments.

 Le bon équilibre : opter pour des collants ni trop serrés ni trop épais, et, si besoin, ajouter une fine paire de chaussettes en fibres naturelles (laine fine, coton, bambou) pour plus de confort et de protection.

Astuce cocooning : le soir, retirer collants et chaussettes quelques minutes pour laisser la peau respirer avant d’appliquer une crème nourrissante.

Masser, hydrater, délasser

Le chauffage et le frottement dans les chaussures dessèchent la peau, pouvant provoquer démangeaisons, tiraillements, voire fissures aux talons.

Le geste bien-être : appliquer une noisette de crème riche et masser quelques minutes, en insistant sur les talons et la voûte plantaire. Ce moment simple stimule la circulation, détend et réchauffe.
Astuce pratique : pour éviter de glisser après l’application, choisissez une crème spécialement formulée pour les pieds, elles pénètrent plus vite. Et si besoin, essuyez l’excédent avec un mouchoir ou un peu de sopalin.

Alors, Kislev du bon pied cet hiver ?
Quelques gestes simples, un peu de chaleur et d’attention : vos pieds vous remercieront tout l’hiver !