Chères lectrices,

C’est avec joie et gratitude que je vous retrouve à nouveau dans ce numéro Shalva du mois de av pour un exercice sur l’art d’écouter.

Comme nous le savons, le mois de av contient une longue période de deuil marquée par la destruction de nos 2 temples. Bien que le mois soit tragique, il est enseigné que c’est une période propice pour trouver la consolation divine. Consolation issue de notre père comme le signifie littéralement « av ».

Une consolation qui commence peut-être par l’écoute ?

Mon intention à travers cet exercice est que toi aussi tu t’exerces à cette notion d’écouter (teste toi pendant 1 semaine pour débuter) pour sentir la puissance de cette posture simple, de la même manière qu’Hachem le fait avec nous quand il écoute nos prières.

Le besoin d’être écouté est plus fort que celui de trouver des solutions.

Aujourd’hui je prends la résolution d’écouter réellement quelqu’un chaque jour de la semaine sans pour autant être obligé de résoudre quoi que ce soit. Je ne fais qu’écouter.

J’écoute pour écouter et non pas écouter pour répondre.

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Source livre : Savoir écouter ça s’apprend – Christel Petitcollin

Objectivement, n’est-ce pas l’attention que tu aimerais recevoir des personnes avec qui tu parles ?

Et des personnes qui coupent tout le temps la parole, on en parle ?

Et celles qui n’écoutent même pas la réponse à la question qu’elle t’a posé ?

Alors quand ton enfant te parle pour te raconter ce qu’il a fait aujourd’hui et que tu es en train de faire dix milles choses en même temps, arrête toi ! Regarde le dans les yeux, et pose toi la question « Qu’est-ce qui est le plus important là à cet instant présent ? »

Ecoute le avec ton cœur, votre relation ne sera pas la même. Cette simple attitude envers lui augmentera sa confiance, tu n’as pas idée.

À l’issue de cette semaine, note ce que tu as éprouvé et ce qui t’as frappé.

Qu’as-tu observé, jour après jour, dans ton envie de « résoudre » plutôt que d’écouter, et qu’est-ce qui t’a aidé à rester dans l’écoute ?

Si tu lis mes articles au fil des mois dans le magazine Shalva, je te propose d’investir dans un carnet pour y pratiquer le journaling (ou tenue d’un journal) : C’est une pratique d’écriture réflexive que je propose à toutes les personnes que j’accompagne en coaching. Le principe consiste à coucher sur papier vos pensées, émotions et objectifs de façon spontanée ou dans le cadre d’un exercice (comme ici).

C’est un outil puissant de développement personnel qui aide à réduire le stress, clarifier l’esprit et stimuler la créativité.

Je te souhaite une belle expérimentation tout en écoute.

A très bientôt pour un nouvel article !