Alimentation et santé mentale : quand votre assiette influence votre humeur
Alimentation et santé mentale : quand votre assiette influence votre humeur 30/07/2025 Et si vos prochaines courses au supermarché étaient aussi un rendez-vous avec votre bien-être émotionnel ? On pense souvent que nos émotions influencent notre appétit – ce qui est vrai – mais l’inverse est tout aussi vérifié : ce que nous mangeons peut […]
Le mois de AV
Le mois de AV 30/07/2025 Le mois est Av est un mois particulièrement fort, plein de contrastes. La tristesse profonde liée à la Ché’hina qui s’est éloignée laissant flammes et désespoir côtoie un espoir merveilleux de rédemption finale, la Guéoula. Au plus profond de l’obscurité se cache la promesse d’une lumière éblouissante, la venue du […]
ESHET HAYIL LA CONFIANCE DU CŒUR
ESHET HAYIL LA CONFIANCE DU CŒUR 30/07/2025 בטח בה לב בעלה ושלל לא יחסר « En elle, le cœur de son époux a toute confiance et elle ne manquera pas de trésor ». (Mishlé- Proverbes)Le texte de Eshet Hayil, chanté par les époux a leur bien-aimée chaque vendredi soir, est aussi merveilleux que méconnu. Composé par […]
De ticha beav à tou béav: Ensemble, traversons l’obscurité
De ticha beav à tou béav : Ensemble, traversons l’obscurité 30/07/2025 Tout perdre en un clic ? En quelques clics, John fit, selon lui, le meilleur investissement en bourse de toute sa vie. Quelques années auparavant déjà, il fit fortune en 1h. Il était tellement sûr de lui qu’il misa toute sa fortune soit 4 milliards […]
De la haine … gratuite ?
De la haine … gratuite ? 30/07/2025 Chaque année, alors que nous approchons de Ticha Béav, nous rappelons à nos mémoires que le Second Beth Hamikdach (Temple) fut détruit ce même jour en raison de la sinat h’inam (haine gratuite) et que ce n’est que lorsque nous aurons éradiqué ladite haine de nos cœurs que […]
Rencontre du Mois : MAZAL
Interview : MAZAL 28/06/2025 Ce mois-ci, dans Shalva Magazine, nous avons rencontré Mazal Amsellem, chanteuse à la voix douce et à la foi inébranlable, dont les concerts sont exclusivement réservés aux femmes. Pour elle, chanter n’est pas un métier, mais une mission. Une avodat Hachem. Depuis son plus jeune âge, cette artiste franco-israélienne fait […]
LES SOLDATES DE L’OMBRE
SOLDATES DE L’OMBRE 28/06/2025 Lumières dans l’ombre Alors que l’été approche et que l’on commence à parler vacances, détente, soleil et moments en famille, il m’était impossible d’ouvrir ce nouveau numéro sans évoquer ce que nous traversons, nous, le peuple juif, depuis des mois. Depuis le 7 octobre, puis avec les tensions récentes avec l’Iran, […]
Cycle hormonal et alimentation
Cycle hormonal et alimentation 28/06/2025 Tout au long du cycle menstruel, nous subissons des fluctuations hormonales, qui influencent l’énergie, l’humeur, l’appétit et la digestion. Saviez-vous qu’en adaptant son alimentation à chaque phase, on pouvait réduire nos symptômes ? Comprendre chaque phase 1. Phase menstruelle – règles (jour 1 à 4 environ) ● Hormones : baisse […]
Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?
Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? 28/06/2025 Tu l’as déjà pensé (au moins) 452 fois depuis le début de l’été. Et chaque fois, cette petite phrase anodine vient avec un combo détonant : charge mentale, fatigue, imprévu, enfants qui râlent et frigo semi vide. L’été, on est souvent avec les enfants à la maison midi […]
Destination vacances : escalade ou chute libre ?
Destination vacances : escalade ou chute libre ? 27/06/2025 Les vacances approchent ! Des vacances si attendues après une année bien chargée ! Chaque couple aspire à cette pause bien méritée et souhaite se recharger durant cette période. Le but des vacances pour une famille et pour un couple est d’en sortir renforcé et davantage connecté l’un […]
