SHALVA

“Objectif été” : pourquoi ça finit toujours pareil ?

“Objectif été” : pourquoi ça finit toujours pareil ? 18/05/2026 À l’approche de l’été, le même scénario se répète : une date approche, un événement se profile, les vacances arrivent… et, avec eux, cette sensation d’urgence. “Il faut que je me reprenne.” On réduit, on supprime, on se motive… puis quelques semaines plus tard, tout […]

Reprendre le contrôle de son temps

Reprendre le contrôle de son temps 18/05/2026 On a toutes l’impression que le temps nous échappe. Les journées passent à une vitesse folle, les semaines s’enchaînent, et le soir on se retrouve épuisée sans vraiment savoir ce qu’on a accompli. On court après tout — les enfants, le foyer, le travail, Chabbat qui arrive, les […]

Après Pessah, on respire — et on recommence autrement

Après Pessah, on respire — et on recommence autrement 27/04/2026 Il y a quelque chose de particulier dans les jours qui suivent Pessah. La maison retrouve son rythme, les placards se remplissent à nouveau, et quelque part en nous, il y a cette envie… de légèreté. Après les repas de fêtes, les plats mijotés, les […]

Le pliage de serviettes transforme un geste ordinaire en acte de beauté.

Le pliage de serviettes transforme un geste ordinaire en acte de beauté. 27/04/2026 Il y a quelque chose de presque sacré dans le moment où l’on prépare la table de Chabbat. On sort la nappe blanche, on dispose les chandeliers, on compte les couverts… Et si on allait un peu plus loin cette semaine ? […]

Le compte du omer : 49 jours pour se retrouver

Le compte du omer : 49 jours pour se retrouver 27/04/2026 Il y a quelque chose de particulier dans cette période. Entre la liberté toute fraîche de Pessah et l’élévation de Chavouot, on se retrouve dans un entre-deux. Ni tout à fait dans l’élan du départ, ni encore arrivée. On compte. On attend. On avance, […]

Pourquoi je mange mes émotions ?

Pourquoi je mange mes émotions ? 27/04/2026 Un coup de stress, et le premier réflexe est de se ruer vers le placard (à gâteaux en plus, sinon c’est pas drôle !). C’est un phénomène naturel qu’on appelle plus communément l’alimentation émotionnelle. Décryptage. Qui ne s’est jamais surpris à chercher du chocolat après une journée difficile, […]

APRÈS PESSAH, ON RESPIRE L’élan du printemps pour repartir légère

APRÈS PESSAH, ON RESPIRE L’élan du printemps pour repartir légère 27/04/2026 Il y a quelque chose de délicieux dans les jours qui suivent Pessah. La maison est propre, rangée, purifiée. On a donné, trié, récuré. Et soudain — on respire. Vraiment. C’est ce moment précis que Shalva voulait célébrer ce mois-ci. Pas un nouveau grand […]

Pieds nus à la maison : bonne habitude ou fausse bonne idée ?

Pieds nus à la maison : bonne habitude ou fausse bonne idée ? 27/04/2026 À peine la porte refermée, beaucoup d’entre nous font la même chose : on enlève ses chaussures. Les pieds respirent, les orteils s’étirent… et on se sent déjà un peu plus détendu. Mais marcher pieds nus est-ce vraiment bon pour les […]